人の身体は重力の関係で脂肪がつきやすいのは下半身に集中してしまいます。セルライトが出来やすい部分も太ももの後ろ側で、お尻の境目からひざの裏のへっこみまでの部分がもっとも多く占領されやすい部位でもあります。又、この部分は形成速度が速いですが改善も進みやすい部位でもあります。ふくらはぎや足首にセルライトがある人はほとんどの場合、脚の他にもできたりする場合があります。太ももだけにマッサージをほどこすとふくらはぎと足首が同時に改善されます。ふくらはぎや足首にだけが太いというのは食事で甘いものばかり食べている人に多く、単に余分な水分が重力の関係でひざ下にたまっている状態です。水分を出す食品を積極的に食べたり、簡単なストレッチやトリートメントが効果的で食習慣の改善も必要になります。セルライトが単に美容上の問題ではなく健康上の問題でもあると言われています、その為には普段の生活でも歩くことです、階段にすれば足腰の筋肉もより鍛えられ、ジョギングに匹敵するくらいのカロリー消費があるそうです。階段の一段一段を足の裏をべったりつけるような上がり方ではなく、つま先だけかけてあがるようにすれば、ふくらはぎ、足首の引き締めダイエットにも効果があります。